Es gibt ein Deckenlicht und pro Bettseite eine Nachttischleuchte. In zahlreichen Schlafzimmern sieht es genau so aus, schließlich hat man beim Schlafen sowieso kein Licht an. Doch wie gut man schläft und wie erholsam sich die Nachtruhe wirklich gestaltet, hängt maßgeblich vom richtigen Licht ab.

Warum das Schlafzimmer ins richtige Licht gerückt werden sollte

Wer ein neues Bett kaufen möchte, recherchiert umfassend online und entscheidet sich häufig zum Probeliegen. Doch die Beleuchtung, eine zweite wichtige Komponente im Schlafzimmer, wird sehr oft stiefmütterlich behandelt. Dabei gibt es eine schier unerschöpfliche Ideenvielfalt, wie man den Ruheraum ins richtige Licht rücken und einen gesunden Schlaf fördern kann. Dass die Beleuchtung vom Bett aus und nicht mehr primär über den neben der Tür befindlichen Schalter steuerbar ist, wird dank Smarthome in den meisten Schlafzimmern umgesetzt. In der Lichtplanung müssen viele Faktoren einbezogen werden. Die Raumgröße, die Position der Möbel und die Schlafgewohnheiten spielen eine nicht unerhebliche Rolle. Wenn man für jedes Szenario eine adäquate Beleuchtung hat, wird das Schlafzimmer schnell zum Lieblingsplatz und dem Ort schöner Träume.

Die besten Beleuchtungsideen für Schlafräume

Nach einem langen Arbeitstag braucht der Körper Erholung. Die Augen sind von zahlreichen Stunden am Bildschirm überlastet und sollten geschont werden. Wenn der Druck auf den Lichtschalter nun für ein taghelles Schlafzimmer sorgt, strengt man seine Augen zusätzlich an und wird nur schwer in den Schlaf finden. Ein Großteil aller Schlafstörungen beruht darauf, dass das letzte Licht, das man vor dem Zubettgehen sieht, gleißend grell von der Decke strahlt. Die ideale Schlafzimmerbeleuchtung setzt sich aus unterschiedlichen Lichtquellen zusammen. Sicherlich ist die helle Deckenleuchte wichtig, doch zum Lesen, zum Fernsehen oder zum Stressabbau ist sie ungeeignet. Nachttisch- und Möbelleuchten, LED-Leisten mit dimmbaren Eigenschaften und der Fokus auf diffuses, weiches Licht lassen den Tag in innerer Harmonie beschließen. Um das ruhige, harmonische Ambiente des Raumes zu unterstreichen, sollte beim Kauf der Schlafzimmerleuchten auf zu kreative Formen und Farben verzichtet werden.

Ade grelles Licht: So wird es gemütlich

Ein stilvolles und beruhigendes Lichtkonzept bedarf einer umfassenden Planung. Um beispielsweise beim abendlichen Blick in ein gutes Buch nicht geblendet zu werden, befindet sich das Leselicht hinter dem Bett. Wer auf einen Fernseher im Schlafzimmer nicht verzichten möchte, sollte ein zusätzliches Fernsehlicht einplanen. Dabei ist es wichtig, dass sich der Lichtschein nicht im Bildschirm spiegelt, oder dass man direkt in die Lampe schaut. Möchte man seine Beleuchtung im Schlafzimmer smart steuern, sollte eine Fernbedienung und nicht das Smartphone zum Einsatz kommen. Beliebt und praktisch ist eine Beleuchtung, die mit dem Wecker gekoppelt ist und den Tag mit einer sanften Steigerung der Helligkeit beginnen lässt.

Ein Morgen voller Motivation und Tatendrang setzt eine erholsame Nachtruhe voraus. Mit der richtigen Beleuchtung im Schlafzimmer lässt die Entspannung nicht lange auf sich warten. Das optimale Lichtkonzept besteht aus mehreren Leuchten für jeden Bereich der Raumnutzung.